Как прогнать сон в новогоднюю ночь?

Как прогнать сон в новогоднюю ночь?

Вопрос-ответ № 89
Добавлен: 30.12.2013
Просмотров: всего 326, вчера 4, сегодня 0

Для многих новогодняя ночь – самая желанная и долгожданная в году. Именно поэтому ее хочется провести необычно и весело, надолго сохранив воспоминания об этом волшебном зимнем празднике. Однако природа берет свое, и нередко торжество превращается в настоящую борьбу со сном, где ясное сознание и открытые глаза имеют первостепенное значение.

Окружите себя мандаринами и хвоей

Пожалуй, наиболее эффективным способом не поддаться действию морфея является украшение елки. Как известно, аромат свежей хвои обладает достаточно сильным тонизирующим действием. Сторонники искусственного новогоднего дерева могут украсить комнату еловыми ветками.

Также неизменным атрибутом Нового года являются мандарины – их запах и цвет способен оживить праздничную атмосферу и разбудить любого «соню».

Наденьте камни и золото

Правильно подобранные украшения и ювелирные изделия помогут взбодриться и прогнать сон в новогоднюю ночь. Из драгоценных металлов для этой цели рекомендуется использовать платину, медь или золото. Главное условие – не смешивать их.

Для определения своего «бодрящего» драгоценного камня, присмотритесь к цвету собственных глаз. Так, зеленоглазым красавицам подойдут украшения с изумрудами, бирюзой, малахитом или хризопразом. Обладательницам черных и карих глаз следует отдавать предпочтение золотистому топазу, халцедону или темному янтарю. А для девушек с серыми или голубыми глазами наилучшим вариантом станут кораллы, желтые агаты или авантюрины.

Перекусите бутербродом с красной икрой

Различные блюда, подготовленные к новогоднему столу, могут обладать «усыпляющими» или бодрящими свойствами. К первым относятся сладости и молоко. Если сон в новогоднюю ночь не входит в ваши планы, замените эти продукты рыбой. Но не мороженым хеком или минтаем, а представителями подводного царства, в которых содержатся жирные кислоты омега-3 в большом количестве. Например, форель, семга, тунец, скумбрия и сардины. Идеальный вариант – ломтик хлеба с черной или красной икрой. Специалисты утверждают, что в список самых «активных» продуктов также входят зеленые яблоки, сладкий перец, спаржа, грейпфруты, киви, помидоры.

Выпейте черный чай

Все существующие сегодня в магазинах энергетические напитки по вкусу напоминают обычную газировку. Достичь эффекта моментального «окрыления» им удается за счет большого количества углеводов, витаминов и кофеина. Длительность действия энерготоника продолжается в течение четырех часов. Собственно, в этом и заключается его  основное отличие от кофе, который «держит» не более двух часов. Однако недавние медицинские исследования позволили заключить, что бодрящее действие кофеина не сопровождается обогащением организма необходимой энергией.

То есть, человек использует (берет «взаймы» у организма) собственные ресурсы. Разумеется, долг приходится возвращать, чаще всего, бессонницей, мигренями, депрессией и раздражительностью. Что же касается углеводов, витаминов, минералов и аминокислот, то они лишь частично компенсируют ваши энергозатраты. Поэтому для стимуляции организма лучше выпить чашку крепкого сладкого черного чая – он на целых шесть часов зарядит вас бодростью. При этом действие кофеина в этом напитке смягчено важным компонентом – полифенолом.

Воздействуйте на точки

Если сон никак не отступает, обратитесь к мудрым традициям Востока. Кончиками ногтей резко надавите подушечки соседних пальцев. Здесь расположены так называемые реанимирующие точки. Аналогичного эффекта можно достичь путем разминания мочек и растирания ушных раковин. Если чувствуете, что захмелели от шампанского, на несколько минут сожмите пальцами основание переносицы. И не забывайте проветривать комнату. В душном помещении ухудшается снабжение мозга кислородом, что непременно влечет за собой сонливость.


Еще вопросы и ответы из раздела: Здоровье

Как быстро восстановиться после новогодних праздников?
Как не заболеть в период новогодних каникул?