Как использовать льняное масло?

11.12.2013 г.

Как использовать льняное масло?

Вопрос-ответ № 40
Добавлен: 11.12.2013

Льняное масло — это незаменимый и очень важный продукт. Высокое содержание Омега-6  и Омега-3 кислот обеспечило масло семян льна свойствами невероятной полезности и быстрой усвояемости. Так, при ежедневном употреблении льняного масла наблюдается:

       нормализация работы всех органов пищеварения человека — льняное масло улучшает функцию печени, избавляет от гастритов, колитов, устраняет изжогу, запоры, обладает противопаразитарным эффектом;

       профилактика развития инсульта, инфаркта миокарда и сердечных приступов — регулярный прием масла семени льна помогает привести в норму уровень жиров и уменьшить вязкость крови, снижая тем самым нагрузку на сердечнососудистую систему; значительно повышается эластичность сосудов, предотвращая развитие атеросклероза, инфаркта миокарда, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни; снижается риск образования тромбов и развития инсульта;

       повышение иммунитета — льняное масло, при регулярном употреблении, предупреждает развитие некоторых онкозаболеваний (рак прямой кишки, патологии молочных желез). Помимо этого, медики рекомендуют принимать масло ослабленным больным и пациентам, проходящим реабилитационный период после хирургического вмешательства;

       профилактика заболеваний бронхов и лёгких, расстройств нервной системы, недугов щитовидной железы, болезней мочевого пузыря и почек, мужского бессилия;

       укрепление здоровья женщины — льняное масло рекомендовано к регулярному употреблению беременными женщинами, поскольку его компоненты положительным образом отражаются на развитии мозга будущего ребёнка. Ежедневный прием масла способствует нормализации гормонального фона, смягчению предменструального синдрома, улучшению самочувствия женщины в период менопаузы;

       потеря лишних килограммов – несмотря на режущее слух слово «масло», приводящее в ужас всех худеющих, средство способствует нормализации обменно-липидных процессов, помогая похудеть, если это нужно;

       косметологи рекомендуют использовать масло льна (богатое витаминами, бактерицидными, смягчающими, омолаживающими компонентами) в составе масок для волос и кожи.

Как же использовать льняное масло?

С древних времен люди ценили пользу масла из льняного  семени. На Руси оно являлось незаменимым продуктом питания — на его основе готовились праздничные блюда, его употребляли в пост с овощами, для аромата добавляли в сдобу. Народная медицина предписывала применять масло льна для облегчения боли и быстрого заживления ран. Даже сегодня этот продукт успешно используется людьми в борьбе с различными недугами.

 Льняным пищевым маслом рекомендуется заправлять каши, салаты и винегреты, смешивать с мёдом, йогуртом, кефиром, употреблять вместе с отварным картофелем и квашеной капустой. Довольно часто масло льна добавляют в выпечку, чтобы придать ей  приятный желтовато-оранжевый оттенок и особый аромат.

Льняное масло — идеальный компонент для приготовления косметических масок. Оно обеспечивает полноценный уход сухой зрелой коже лица и декольте. Помимо этого, смешав немного льняного масла с ложкой молотого кофе, можно получить отличный противоцеллюлитный пилинг. Для поврежденной и сухой кожи рук отлично подойдет «радикальная» маска: яичный желток, капсула витамина Е, половина чайной ложки масла льна. Средство тщательно перемешать и нанести на предварительно распаренные руки, через полчаса  маску можно смыть.

Хранить льняное масло рекомендуется в прохладном месте, а употреблять – в «сыром» виде,  без термической обработки. Только так можно сохранить в нем все лечебные свойства, витамины и полезные вещества.


ПОДЕЛИТЬСЯ

Еще вопросы и ответы


Читали: всего 354, вчера 3, сегодня 0