Как выбрать беговую дорожку?

Как выбрать беговую дорожку?

Вопрос-ответ № 12
Добавлен: 30.11.2013
Просмотров: всего 350, вчера 3, сегодня 0

Во все времена наиболее полезным и легкодоступным видом спорта считался бег. Даже древние греки говорили: «Бегай, если хочешь быть красивым, умным, сильным». То же самое подтверждает современная наука – подобные физические нагрузки положительным образом влияют на весь организм, а систематические тренировки позволят добиться невероятных результатов.

Что же останавливает многих людей, почему они пренебрегают столь полезным рецептом долголетия? Основная сложность заключается в систематичности. Подхватив волну вдохновения, вы начинаете бегать, но через месяц энтузиазм растрачивается и теряется эффект «секрета». Причины могут быть самыми разными – на первом месте, конечно, элементарная лень, после следуют плохая погода, неудобство расположения, стеснение и пр. Каждый из перечисленных факторов, вкупе или по отдельности, может негативно отразиться на вашей решимости пробежаться сегодня с утра.

К счастью, постоянно движущийся прогресс вместе со своим известным «двигателем», заставляют производителей постоянно создавать новые приспособления для вашего удобства. Сегодня лучшим решением для тех, кто желает заняться бегом, является современная беговая дорожка. При помощи этого тренажера вы сможете оптимально подобрать тренировочный режим практически для любых потребностей – от подготовок к серьезным марафонским дистанциям до легкой спортивной ходьбы.

Конечно, приобретение беговой дорожки – это не панацея. Нередко этот довольно дорогой и полезный тренажер через пару месяцев превращается в вешалку для одежды или обычный предмет мебели. Как правило, это происходит из-за недостаточной мотивации. Параллельно, причиной отказа от занятий может стать неправильно подобранный тренажер. На какие же характеристики беговых дорожек стоит обращать внимание, чтобы подобрать себе надежного спутника для ведения здорового образа жизни.

Сегодня на рынке представлен впечатляющий ассортимент беговых дорожек, отличающихся разнообразием цен и моделей. Однако покупателю непосредственно перед выбором стоит определиться с собственными возможностями и потребностями. Отбросив варианты, которые вас категорически не устраивают по стоимости, приступайте к рассмотрению характеристик моделей.

В зависимости от принципа работы, беговые дорожки бывают электрическими механическими.

В электрических устройствах беговое полотно приводится в движение посредством работы электродвигателя. Пользователь заранее задает скорость движения полотна, диапазон которой зависит от мощности двигателя. Несомненно, электрические дорожки, гораздо популярнее и удобнее механических.

Работа механической дорожки основана на усилиях самого занимающегося. Спортсмен увеличивает скорость бега – лента ускоряется; при замедлении – полотно передвигается медленнее. Уровень нагрузки определяется силой торможения ленты (с помощью магнитов или механическим способом) либо углом наклона бегового полотна.

Кстати, о беговом полотне. Существует несколько важных нюансов, которые следует учитывать.

    1. Количество слоев

Многослойность беговой ленты является залогом ее мягкости и безопасности. Эта характеристика крайне важна для людей, страдающих заболеваниями суставов. Чтобы усилить ортопедический эффект, правильно подбирайте обувь – специальные кроссовки для занятий внутри помещений. Дополнительным преимуществом многослойного полотна является долговечность – его можно переворачивать по мере износа.

     2. Размер

Габариты бегового полотна – это индивидуальная характеристика. Многие, торопясь приобрести беговую дорожку, отдают предпочтение слишком большим лентам, как бы «про запас». Однако это крайне неудачное решение. Ведь тренажер совершенно напрасно будет занимать место в помещении. К тому же, такая модель должна оснащаться достаточно мощным двигателем, который будет потреблять большое количество электроэнергии.

Размер дорожки следует выбирать, исходя из роста и длины шага людей, которые будут пользоваться данным тренажером.


Еще вопросы и ответы из раздела: Спорт и фитнес


Как начать бегать?