Как полюбить осень?


Как полюбить осень?

Вопрос-ответ № 47
Добавлен: 14.12.2013
Просмотров: всего 351, вчера 1, сегодня 0

Осень – это унылое время года, ассоциирующееся у многих с холодом, слякотью и тоской по теплым летним денькам. Между тем, осень тоже может быть яркой и прекрасной, ведь даже в этот период можно проводить время интересно и весело, получая массу незабываемых эмоций. Желаете научиться любить осень? Откройте для себя преимущества этого чудесного сезона!

  • Гуляйте под дождем

Не зря в народе октябрь прозвали «мокрым» месяцем – в среднем влажность воздуха в этот период составляет 80%. Именно такие погодные условия отлично воздействуют на кожу, которой зачастую не хватает влаги. Так что, вооружайтесь зонтиком и отправляйтесь на прогулку в туман и дождь.

Впрочем, выходить на улицу нужно и в солнечную погоду для пополнения в организме запасов витамина Д.

  • Активизируйте обмен веществ

Осенью все обменные процессы в организме замедляются, что влечет за собой вялость и появление лишних килограммов. В октябре самое время записаться на фитнес. Также можно посещать занятия стрип-танцами или йогой.

  • Выделите время на уход за собой

Примите ванну с эфирными маслами, сделайте маникюр и педикюр, обновите кожу при помощи пилингов и масок. А может, стоит выполнить более глобальные процедуры? Стрижка, пирсинг, удаление сосудистых звездочек, татуаж – сейчас самое время.

  • Светская жизнь

Осень – это сезон, урожайный на фестивали. В крупных городах проводятся различные выставки, концерты. Выбирайте искусство, которое вам ближе всего. Если же вы не являетесь почитателем высоких искусств, просто отправляйтесь в кино.

  • Употребляйте бананы

Триптофан – незаменимая аминокислота, обеспечивающая выработку серотонина, именуемого в народе «гормоном счастья». Наибольшее количество триптофана содержится в шоколаде и бананах.

Естественно, во всем нужно соблюдать меру, ведь чрезмерное употребление этих высококалорийных продуктов чревато появлением лишних сантиметров на талии. Однако даже самые строгие диетологи рекомендуют периодически, унылой осенней порой, баловать себя плиткой шоколада или заморским источником хорошего настроения.

  • Разложите летние воспоминания «по полочкам»

Окунитесь в лето, перебирая фотографии, снятые в отпуске. И пусть за окном сильный дождь с порывами ветра — приятные воспоминания окутают вас теплыми летними эмоциями. Таково удивительное свойство человеческого мозга, способного одинаково реагировать на воспоминания, воображаемые события и реальную действительность. Чаще используйте этот прием, особенно в периоды сезонной депрессии.

  • Займитесь медитацией

Солнце практически не выходит из-за туч? Это осеннее обстоятельство также может принести пользу. Ежедневно наблюдайте за бегущими облаками в течение получаса. Такое, казалось бы, бесцельное созерцание станет первым шагом на пути освоения

искусства медитации, которое снимает стресс, обостряет интуицию, позволяет быстро находить адекватное решение сложных жизненных ситуаций.

  • Постарайтесь держать себя в тонусе

Основная часть женского населения планеты, ягодицы и бедра считает самыми проблемными зонами своей фигуры, где в первую очередь начинают скапливаться жировые отложения. Для сохранения формы воспользуйтесь каким-нибудь эффективным упражнением. Например, исходная позиция – лежа на спине, разведите руки (ладонями вниз) в стороны, , пятки положите на фитбол, ноги согните под 90°. Отрывайте ягодицы от пола, одновременно подкатывая мяч к себе (рекомендуется выполнять 20 повторов в три серии).

  • Примерьте осенние краски

Именно так поступают модные дизайнеры ногтевого бизнеса. Побывайте в их роли. Основание ногтя покройте сочным бордо, а на кончик нанесите золотисто-охристый. Предпочитаете более сдержанные оттенки? Ищите вдохновение в терракотовых, бежевых, золотых тонах.


Еще вопросы и ответы из раздела: Отдых

Как выбрать мангал?
Как провести новогодние каникулы?