Как избавиться от шопоголизма?

Как избавиться от шопоголизма?

Вопрос-ответ № 144
Добавлен: 25.01.2014
Просмотров: всего 251, вчера 1, сегодня 0

В народе привычку бороться с депрессиями и стрессами путем приобретения новых вещей называют шопинготерапией. Психологи же аналогичному явлению придумали более грозное название - шопоголизм. Причем в последние годы ученые все увереннее сравнивают эту, казалось бы, безобидную зависимость с курением, алкоголизмом и азартными играми.

Искоренить в себе все привычки шопоголика - это значит изменить собственную жизнь в лучшую сторону. От этого выиграют и тело, и душа, и кошелек, и даже взаимоотношения с друзьями и родными. Приступаем к борьбе!

Инвестиции и штрафы

Избавившись от привычки тратить на всякую ерунду десятки тысяч, вы уже давно смогли бы приобрести машину. Заведите правило: каждая покупка вещи, которая объективно вам не нужна, обязывает вас к уплате штрафа. Его размер прямо пропорционален потраченной сумме. Приобрели третью красную сумку за две тысячи - немедленно выкладывайте в специальный конверт-копилку еще две тысячи. Выплату штрафа следует производить в максимально сжатые сроки, в противном случае, вы себя помилуете.

Ищите альтернативу

Составьте перечень дел или занятий, на которые вы постоянно не находите сил или времени. Это может быть визит к дальним родственникам, уборка в кладовке, вязание свитера племяннице или пересадка цветов. Помимо рутины, разбавьте список делами, которые сочетают в себе пользу и приятное времяпровождение: прогулка по парку, поход в кафе с подругами, посещение бассейна или спортзала. Как только в вашей голове начнут зарождаться мысли об очередном походе по магазинам, доставайте список и выбирайте другой способ для выплескивания своей энергии. Очень скоро результат таких подмен начнет приносить первые плоды: помимо сэкономленных денег, вы также отметите массу переделанной работы, приятные изменения своей фигуры, родственников и друзей, вернувшихся из забвения в вашу жизнь, наконец, просто ощутите себя свободнее и счастливее.

Аудит

Приучите себя фиксировать все свои расходы - от пакетика чая до автомобиля. Рядом с каждым пунктом указывайте стоимость удовольствия, а также цель его приобретения.

Еженедельно проводите аудит. Ненужные пункты выделяйте ярким маркером. Не сомневайтесь: достаточно несколько таких проверок, чтобы охота сорить деньгами в следующий раз куда-то испарилась. Вариант: для объективной оценки адекватности своих покупок можно привлечь подругу, коллегу, соседку или брата.

Признание

Зачастую, получив на работе выговор, поссорившись с кем-нибудь из близких или рассердившись за что-либо на себя, мы отправляется в магазин за утешением. Причем сама покупка совершенно не важна. Важно лишь наше стремление таким образом спрятаться от проблемы.

Желаете срочно пройтись по магазинам? Остановитесь! Успокойтесь и разберитесь в сути своей проблемы. Какова причина вашей грусти? Кто вас обидел? Вместо маскировки своей проблемы обновками, придумайте для нее оптимальное решение.

Табу

Как часто вы примеряете одежду просто так - только посмотреть, идет ли вам эта юбка или блузка? Между прочим, это весьма распространенная практика: вещь может идеально подойти, и не приобрести ее будет уже невозможно.

В этом случае вы должны ответить на два вопроса: «С какой целью я буду мерить эту вещь?», а также «Нуждаюсь ли я в этом предмете гардероба?». И если вы ответили на первый вопрос - «просто из интереса», а на второй вопрос вообще не смогли дать внятного ответа, то лучше сразу запретить себе переступать порог примерочной.

Акценты

Если вы постоянно используете вещь - это правильно. А если наоборот?

Перед покупкой очередной обновки подумайте, какую пользу (не считая сиюминутной радости) принесет она вам? Только убедившись в том, что вещь действительно будет приносить вам практическую пользу, можете смело платить за нее деньги.


Еще вопросы и ответы из раздела: Другое

Как гадать на святки?
Как правильно утилизировать батарейки?